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222024-07: 想睡个好觉，这三件事要注意　　专家简介：张永华，主任医师，浙江省名中医，全国首批优秀中医临床研修人才，享受国务院政府特殊津贴专家。兼任世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会副会长、中国睡眠研究会中医专业委员会副主任委员、中华中医药学会内科分会常务委员、浙江省中医药学会副会长、浙江省中医药学会睡眠与情志疾病分会主任委员、浙江省中医药学会内科分会副主任委员。擅长失眠焦虑、脾胃肝病及亚健康的中西医结合治疗。 “医生，我昨晚几乎没怎么睡……”“你要在医生的指导下，慢慢学会控制自己的情绪。”类似这样的对话，每周三上午在浙江省杭州市中...

222024-07: 四招带走久坐不适　　对于久坐者来说，常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。在工作中学会自我保健，就能有效赶走这些不适。一眨眼紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。二转头先抬头尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后缓慢做头部圆周运动，并向左右两侧倾斜10一15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用。三叩腰骶双手握空心拳，反手背...

142024-07: S36赛季黑名单英雄: 赵云跌落云端, 貂蝉舞姿难再, 李信光暗皆黯　　S36赛季的烽火连天中，不少英雄因版本更迭而命运多舛。赵云、貂蝉、李信，这三位曾各自领域的佼佼者，如今却纷纷跌落云端，成为了玩家们在新赛季中需要谨慎选择的“黑名单”英雄。赵云：龙胆不再，七进七出成往事赵云，以其高机动性和强大的生存能力著称，曾是无数玩家心中的“七进七出”典范。然而，在新赛季中，随着防御装备的加强和输出环境的改变，赵云的生存空间被大幅压缩。他曾经的龙胆之勇，在如今的战场上显得力不从心，难以再现昔日的辉煌。貂蝉：月下美人，难逃版本制裁貂蝉，以其优雅的舞姿和强大的持续输出能力...

142024-07: 铠三款传说对比! 新皮肤冥王哈迪斯竟能保二争一? 绛天战甲落伍了　　点赞加关注，上分不迷路~ 大家好，我是游戏晓弟。铠的新皮肤冥王哈迪斯已经上线了，目前在游戏中最低仅需990点券即可入手，作为还原童年经典的圣斗士星矢联名皮肤，这个价格还是很香的，不过晓弟也看到有些玩家觉得这款皮肤并不算优秀，那么本期就为大家带来铠的三款传说皮肤对比，来看看这款新皮肤究竟如何。技能特效对比大招，论展现效果，琥珀纪元的感觉最好，变身前后呈现的都很完整，而且几乎是占据了整个画面；其次就是冥王哈迪斯，星球效果也还算不错，就是有点像芈月的荣耀典藏，当然还要更丰富一点，也表达了九星归...